Brown Cup

Вчера се проведе спринта , а днес дългата дистанция на Brown Cup . Аз реших , че след злополуката на 19.05 , ще е добре да се поразходя малко с карта , компас и GPS , напук на ИОФ . Нямах предварителна заявка и затова за спринта ме добавиха последен в М-40 , което автоматично ме направи първи стартиращ на дългата . Спринта преминах с бодра маршова стъпка ( ускорено ходене със средна скорост 8:50 мин/км и среден пулс 139 удара/мин ) и естествено се класирах последен на време 6:36 мин след първия .

М40 (12) 1.6 km 9 C
1 155 Александър Атанасов Трапезица В.Търново 10:23
2 162 Петър Стратиев Компас 94 Хасково 11:12
3 156 Пламен Иванов Вариант 5 Търговище 11:44
4 163 Стоян Дачев Подем Габрово 13:04
5 158 Николай Видов Вариант 5 Търговище 13:22
6 161 Венелин Симеонов Подем Габрово 14:33
7 153 Jozsef Bugar BOF Hungary 14:41
8 160 Стефан Вампоров Вариант 5 Търговище 16:08
9 264 Младен Джулиев Трапезица В.Търново 16:59

164 Петър Петров Елит 2000 НСА София dns
159 Георги Георгиев Феерия Ямбол dns
154 Илиян Павлов Вариант 5 Търговище dns



На дългата , трябваше да стартирам първи в М-40 . Аз обаче закъснях за старта с около 3 мин , но нямаше и закъде да бързам , защото пак щях да мина маршрута с ходене . Впреки , че се движех бавно допуснах грешки на 3 , 11 , 14 и 16 КТ . За 3 КТ преди терасата с дупките , където се намираше точката , имаше много накъдрено поле , дадено на картата с кафяви точки , т.е. множество от връхчета , което според мен не дава вярна представа за истинския терен и аз се замотах малко там , т.к. си мисех , че точката е там . За 11 КТ след като пресякох дерето пред мен имаше много гъста , почти непроходима гора , нещо което нямаше на картата . Това ме изненада и затова направих малък тигел , успоредно на гъстата гора докато намеря откъде да вляза в нея . Района м/у асфалтовия път и реката беше много богат на микро форми , не всички отразени на картата , така че там ориентирането се състоеше в намиране на знака на КТ , а не на обекта на който е поставена тя . 14 КТ представляваше дупка с размери примерно 1м х 1м в оновата на нещо като туфа или голям храст и ако точката беше поставена вътре , а не отвън на дупката , на знам дали всички щяха да я намерят . За 16 КТ грешката си е моя . Аз не си погледнах описанието за да видя на какъв обект е КТ ( от картата не ставаше ясно ), а разчитах че като е открита местността ще видя знака на КТ . Преминах пътечката преди точката и започнах да се оглеждам за знака на КТ , като нямах идея на какъв обект е и се усетих , че така не се прави , чак когато стигнах до дупката до ъглопътя . Върнах се обратно , но пак не видях знака и чак тогава си погледнах описанието и видях , че КТ е на деренце и след като вече знаех какво търся лесно взех точката и се отправих към последна точка и финала . Този ден въпреки , че ходих ( средна скорост 14:12 мин/км и среден пулс 158 удара/мин ) се класирах 8-ми от 11 завършили състезатели , а в общото класиране от двата дни заех 5 място .



Мартина на спринта стана първа в Ж - 16 , с две грешки в района на 5 и 9 КТ .

За 5 КТ като гледах картата и на мен не ми стана ясно какво е действителното положение ( аз имах същата точка и я атакувах от същата страна ) . На местността изтънената част от оградата се оказа врата ( нещо което по време на състезанието аз не бях разчел ) и тя беше отворена и аз инстинктивно влязох през нея , а не защото ми беше ясно за какво става въпрос . Също така от нарисуваното на картата според мен трябва ясно да личи откъде започва забранената зона ( означена с цвят " олив " ) и поне според мен там би трябвало да има и ограда , а на метността там ставаше малко по - обрасло и имаше пътека навътре . Тази ситуацията аз я преминах малко на късмет и на рутина , а не на базата на информацията получена от условните знаци за парково ориентиране нанесени на картата . При Мартина опита й е по - малък и нормално не се е усетила какво да направи и чак когато е стигнала сградите ( изоставени постройки ) в забранената частна собственост е разбрала какво става .

За 9 КТ грешката й е , че е тръгнала да излиза от КТ точно в обратна посока , но след около 10 метра се е усетила и се е корегирала .



На дългата Мартина допусна грешки за 3 , 5 и 7 КТ . За 3 КТ е бягала много не сигурно и без предварително избран вариант и изходен ориентир . За 5 КТ е избрала лош вариант по дерето , което беше много каменисто и изобщо не ставаше за бягане и това е довело до загуба м/у 2 и 3 минути . За 7 КТ едно залитане също и коства около 1 минута . Така тя остана 3-та за деня и 3-та в крайното класиране за Brown Cup , на 59 сек от Бояна Илиянова и на 23 сек от Александра - Аксито Николова .



Награждаване на Ж - 16 за Brown Cup - 2009

Доплер изследване

Днес ходих на Доплер изследване на главата и там също ми казаха , че няма нещо притеснително . Е прилошало ти е , припаднал си и те боли главата 10 дни - нищо чак толкова лошо не е станало ;). Това не трябва да те стряска и да си променяш начина на живот . Примерно : спокойно може да си караш колата , а не да си мислиш , че може пак да ти се случи и да изхвърчиш от пътя със скорост 120 км/ч. Искаш да спортуваш , ами почини си малко и после пак спортувай . Спортът е хубаво нещо . Това , че ти се е случило подобно нещо , не означава , че ще ти се случи пак . Аве тези лекари или са големи оптимисти , или са със странно чувство за хумор , или на мен наистина нищо ми няма . Мен лично последния вариант най - много ме кефи .

Ден на надежда

Вчера и днес се чувствах ужасно . Главата ме болеше непоносимо и само болкоуспокояващите ме спасяваха донякъде . Затова потърсих решение в алтернативната медицина и си записах час при доктор за ирисова диагностика във В. Търново . Докторът се оказа специалист - невролог , точно какъвто ми трябваше , практикуващ ирисова диагностика и хомеопатия ( нещо в което много не вярвам ). Прегледа трая около 45 мин. , но поне ми постави диагноза и ми изписа лекарства . Според него не може да се трърди със сигурност , че случилото се е в резултат на физическото натоварване , т.е. можело е да се случи и във всеки друг момент . Каза , че известно време трябва да избягвам всякакви натоварвания , но по - късно може да започна отново да спортувам . Предписа ми и доплер изследване на главата , най - вероятно за потвърждение на диагнозата . Надявам се да е добър диагностик и прогнозите му за изхода от лечението да се оправдаят .

Злополука по време на тренировка

Днес след обят ме изписаха от болницата , след като на 19.05 ( вторник )по време на тренировка ми прилоша и изпаднах в безсъзнание . Какво точно се случи ?



С Мартина излязохме към 8:30 часа вечерта и бягахме по едно трасе , което е 6.8 км и първите 3 км са почти само изкачване ( около 270 - 300 метра - GPS-а знаете , че не е много точен при мерене на височина ). Когато изкачихме последния голям наклон , на равното след това тя бягаше на около 20 секунди пред мен . След това бягахме още около 800 м , където обръщаме на 3.1 км и след това е вече само спускане 3.7 км до Трявна по асфалтов път . На около 200 м след обръщането засякох , че Мартина е на 19 сек пред мен и сметнах , че по нанадолнището ще успея да я настигна . Но за съжаление малко след това усетих много силна болка в горната част на главата , която много бързо премина напред към челото ( това стана в рамките на три двойни крачки - и сега не мога да си дам сметка защо ги преброих ), след което погледа ми се премрежи и си помислих : " Трябва да спра ". От тук нататък ми се губи известно време . Когато отново дойдох на себе си лежах на земята по корем с кръстосани ръце под челото си и първото нещо което възприех като някакво усещане от обкръжаващата ме среда , беше дълбокото ми и шумно дишане . Първата ми мисъл която ми мина в главата беше " Не искам и няма да умра точно тука " . Останах така проснат още малко и се опитах да преценя какво ми е състоянието . След това много бавно се завъртях и седнах . В този момент усетих много силна , направо непоносима пулсираща болка в главата в областта на тила . Огледах се и разбрах , че несъзнателно съм прекосил асфалтовия път широк около 4 м и съм паднал още 3-4 м навътре в една нива с люцерна . За това , че съм паднал съдя по това , че от удара на главата ми си бях прехапал върха на езика . После погледнах за Мартина , но нея я нямаше . В първият момент се ядосах ( нали затова бягаме заедно за да си помагаме ) , но после прецених , че може би е станало по - добре , защото не се знае колко тя щеше да се уплаши и как и колко правилно щеше да реагира в една такава ситуация . Поседях така още минута и станах и бавно тръгнах към Трявна . Погледнах GPS-а си за да видя колко време съм стоял , но той беше нулиран . Явно , когато съм си помислил , че трябва да спра подсъзнателно съм го изключил или докато съм лежал и главата ми е била върху ръцете ми , без да искам съм натиснал бутона . Вървях бавно защото главата жестоко ме болеше и едвам виждах пътя . За мое щастие по средата на пътя в една от къщите покрай пътя имаше хора и аз им обясних какво се бе случило и ги помолих , ако може да се обадя по телефона , но мъжът направо предложи да ме закара с колата си до града , за което съм му безкрайно благодарен . После разбрах , че се казва Иво ( най - вероятно от София , защото колата бе със софийска регистрация ) . На изхода на града срещнахме Мартина , която след като е видяла , че много съм се забавил , беше тръгнала да ме търси . Взехме я с нас и се прибрахме у дома . После два пъти ходихме до Спешна помощ през нощта , а на сутринта ме приеха в Неврологично отделение . Правиха ми скенер на главата и снимки на шийните прешлени , няколко електрокардиограми на сърцето и не знам какви още изследвания , но и така не ми поставиха точна диагноза за съжаление . Както вече споменах , днес ме изписаха , но не се чувствам добре и главата продължава да ме боли , а и от време на време имам температура 37.2-37.3 градуса . Казаха ми , че трябва поне две седмици да почивам на легло , но смятам в момента в който се почувствам добре да започна леко да се раздвижвам .
Надявам се , че това не е края на спортната ми кариера .

Купа "Абритус" 2009

Днес имаше състезания в Стара Загора , София , Добрич и Разград . Мартина реши да се подготвя през почивните дни за предстоящите й контролни и изпити в училище , а аз имах служебни ангажименти в Търговище и затова реших да участвам на Купа " Абритус " в Разград . Нямах предварителна заявка и затова бях решил , че на място ще избирам дали да бягам в М-21 ( 10.2 км ) или М-35 ( 6.8 км ). Днес обаче се чувствах изморен , а и ми предстоеше много товарно - разтоварна дейност и затова се записах в М - 35 .



В първата част на маршрута навсякъде се бягаше по правата и понеже беше леко за ориентиране , това даде преимущество на бегачите . Даниел който стартираше една минута след мен ме настигна още преди 1 КТ , а за втора вече не го виждах пред мен , но допусна груба грешка за 6 КТ и там аз го изпреварих . Той и Вальо Каменаров ме настигнаха за 10 КТ и я взехме заедно . За 11 КТ реших да бягам след тях за да си вдигна скоростта , но те се качиха високо , а и я подминаха , така че аз я взех първи с няколко секунди пред тях . На 14 КТ бях почти с тях , но вече не можех да поддържам тяхното темпо и за 15 КТ реших да мина направо , а не отляво по пътя , макар да знаех , че това не е печелившия вариант . За 16 КТ малко се замотах , но там смея да твърдя , че картата не даваше вярно ситуацията . На картата дупката е дадена на границата на по - гъстото , а тя беше доста навътре в него , а и релефа изобразен на картата , според мен не отговаряше на действителността . Оттук нататък вече просто трябваше да се пробяга разстоянието до финала и да се маркират последните три КТ .

М 35 (14) 6.8 km 19 C

1 296 Калин Карачоров Вариант 5 Търговище 51:16
2 298 Валентин Каменаров КомпасКрос Русе 53:53
3 292 Даниел Николов Вариант 5 Търговище 55:31
4 290 Мариан Данчев СКО Хемус Троян 57:36
5 294 Пламен Цонев Академик Варна 58:29
6 293 Христо Бориславов СКО Хемус Троян 59:40
7 288 Димитър Гелков ХанАспарух Нови Пазар 1:00:40
8 300 Младен Джулиев Трапезица В. Търново 1:02:28
9 295 Пенко Пенев КомпасКрос Русе 1:03:07
10 287 Николай Видов Вариант 5 Търговище 1:13:05
11 299 Младен Дойков Пей Сърце Варна 1:15:06
12 297 Стефан Вампоров Вариант 5 Търговище 1:25:17
13 291 Мехмед Карани ХанАспарух Нови Пазар 1:43:47

289 Чернев МадКонник Шумен mp

Искам да изкажа специални благодарности на Диан Бонев и Петранка и на всички от Вариант 5 , затова че ми съдействаха и ми осигуриха транспорт от Търговище до Пчелина край Разград и обратно до Търговище .

В крайна сметка стана едно хубаво състезание и догодина смятам да участвам пак .

ДП М/Ж 20-21 - Спринт

Днес се проведе Спринта на ДП М/Ж 20-21 . Мартина поради възрастови ограничения не можа да вземе участие на Дългата дистанция в Ж - 20 , но съгласно наредбата тя можеше да стартира на Спринта в Ж - 20 . В заявката Й бяхме заявили 3-та стартова група и тя имаше късмета да стартира предпоследна от Ж-20 , така че всички добри състезателки от групата й стартираха преди нея . За съжаление груба грешка за 10 КТ и две по - малки грешки за 5 и 16 КТ отредиха на Мартина 8-то място в крайното класиране .





От анализа на сплитовете на Ж-20 след състезанието се вижда , че на 10 КТ тя губи около 1'20" и че ако си беше спестила дори само това време , тя щеше да се пребори за класиране в тройката .

Ж20 (32) 2.1 km 16 C

1 177 Ива Агова Браун тим В.Търново 19:16
2 172 Катя Стоянова Елит 2000 НСА София 19:36
3 178 Валерия Станева Трапезица В.Търново 20:41
4 176 Кристина Гоцева Младост Благоевград 20:45
5 164 Кристина Иванова Младост Благоевград 21:23
6 168 Надежда Стоянова Трапезица В.Търново 21:38
7 175 София Тотева Подем Габрово 21:41
8 181 Мартина Джулиева Трапезица В.Търново 21:48
9 161 Велина Вълова КомпасКрос Русе 23:44
10 179 Бояна Илиянова Подем Габрово 24:45
11 156 Яна Николова Подем Габрово 24:50
12 180 Мая Недялкова Елит 2000 НСА София 25:12
13 171 Ива Златешка СКО Хемус Троян 25:25
14 148 Венета Чолакова Феерия Ямбол 25:38
15 165 Антония Тодорова Браун тим В.Търново 29:56
16 167 Кристина Димитрова Елит 2000 НСА София 30:06
17 154 Невин Мутафова Трапезица В.Търново 30:47
18 149 Камелия Тодорова Браун тим В.Търново 32:53
19 163 Деница Мичорова Мазалат Севлиево 35:24
20 170 Кристияна Гецова Браун тим В.Търново 36:21
21 169 Веселина Илиева Академик Варна 53:17

166 Александра Николова Подем Габрово mp
174 Глория Маринова Абритус Разград mp
152 Велина Терзиева Браун тим В.Търново mp
160 Виктория Василева Браун тим В.Търново mp
162 Цветомила Кадиева Браун тим В.Търново mp
173 Лилиана Гоцева Младост Благоевград mp
150 Моника Проданова Трапезица В.Търново dns
158 Златомира Кулчева Трапезица В.Търново dns
155 Ивета Алексиева Младост Благоевград dns
157 Десислава Калеканова Елит 2000 НСА София dns
182 Гергана Костуркова Мазалат Севлиево dns

Аз бях служебно възпрепятстван и не взех участие в този старт .

ДП М/Ж 20-21 Дълга дистанция - ОТНОВО В ТОП - 20

Днес бе деня на истината за българското ориентиране - ДП М/Ж 20-21 Дълга дистанция . За сътезанието се бяха записали 49 участника в М - 21 , но на старт застанаха - 42 . В В. Търново пристигнахме навреме , но системата на извозване не беше много точна и аз пристигнах на старта около 10:32 , а трябваше да стартирам в 10:39 . Това много не ме притесни , т.к. и без това бях решил , че няма да загрявам с бягане , а само ще направя упражнения . За сметка на това бях се подготвил добре с 1,5 литра Изостар и с две пакетчета Енергиен гел High 5 . Изостарът бях разделил на три бутилки по 0,5 литра , като първата изпих непосредствено преди старта , другите две бях предал на последните два подкрепителни пункта , а Енергийния гел High 5 грижливо скътах в джоба си . Така смятах , че ще се преборя с дехидратацията и голямата загуба на енергия . Стартирах бавно и открих 1 КТ без проблем . За 2 КТ засякох посока и тръгнах напред с идеята че точката е на равно на тераса и че ако я подмина отпред ж.п.линията ще ми просветлее . За съжаление нещо не се получи . Действително пред мен се оформи тераса и с камък на края й и аз си помислих ,че точката е там , но когато стигнах и видях , че контролния знак го няма останах малко изненадан . След това последва едно доста дълго лутане и на намерих КТ , чак когато видях далекопровода на картата ( преди това изобщо не го бях видял ), стигнах до него и оттам атакувах 2 КТ . Когато я взех , от старта ми бяха изминали повече от 16 минути , а аз бях загубил за 2КТ повече от 10 минути .



И сега продължавам да се чудя , как 80 метра са ми се видели като 180 метра ( 8 мм е разстоянието на картата от 1 КТ до камъка при който съм свил надясно ).



Подобна , но по - малка грешка направих и за 7 КТ



Това обаче не можеше да ме разколебае и аз продължих напред твърдо решен , че ще завърша състезанието . След 10 КТ реших че е време да се подкрепя и изпих първия Енергиен гел . На 15 КТ маркирах , спрях оставих на земята чипа , картата и компаса и здраво се хидратирах ( разбирайте налоках с вода ) и си наплисках главата яко с вода за да охладя бордовия ми компютър , който всеки момент можеше да изпуши . Последва един свински тръс до 17 КТ , където имаше подкрепителен пункт и където ме очакваше 0.5 литрова бутилка с Изостар . Взех си я с мен и продължих за 18 КТ . Междувременно започнах да избирам и вариант за дългата отсечка към 19 КТ . Първо ми се наби на очи десния по билито , но там имаше много изкачване , а и беше много открито и щеше да е жега . Вторият беше по черния път към Манастира , но и там изкачването ми се видя много и затова се спрях на третия и според мен и най - добър вариант отляво по асфалтовия път . По късно се оказа , че всички добри състезатели сме бягали този вариант ;) . Завъртях пеперудата и на излизане от нея изпих и втория Енергиен гел с идеята да се подготвя за предстоящия " Високопланински крос " ( безмислената според мен отсечка м/у 30 и 31 КТ ). За 29 КТ минах през подкрепителния пункт , където си взех втората 0.5 литрова бутилка Изостар . На 30 КТ с Калин Карачоров обсъдихме двата варианта за 31 КТ , като той избра да се качи на пътеката в дясно и по нея да пресече първото дере и след това да хване пътеката която излиза над скалите . Аз толкова вече бях уморен , че това ми се видя доста сложно и реших да избера десния вариант , като сляза на асфалтовия път и след бензиностанцията да хвана черния път нагоре към АДА .





От горните две графики на GPS-а се вижда за какво става дума : 1.6 километра ,222 метра денивелация и около 35 минути героичен поход завършил с една наказателна обиколка на сградата на която беше 31 КТ .



Първият път като минах покрай сградата погледнах м/у двете сгради и бегло в чупката на сградата , но за съжаление не видях контролния знак и предположих , че е на чупката на сградата от южната й страна , но и там като я нямаше се върнах отново на изходна позиция и под заплаха от бой , принудих двете момчета дето бяха седнали на стъпалата на кооперацията да ми покажят точката :) . Така загубих още 1,5 - 2 минути , които се оказаха решаващи за битката за 19-то място , което стана притежание на моя добър приятел Димо Чолаков от Ямбол .

21E (49)
1. 51 Кирил Николов Вариант 5 Търговище 130:39
2. 43 Златко Каменаров КомпасКрос Русе 137:02
3. 49 Ивайло Каменаров КомпасКрос Русе 141:03
4. 44 Иван Сираков Трапезица В.Търново 149:55
5. 28 Владимир Атанасов Академик Варна 151:02
6. 47 Андрей Абаджиев Браун тим В.Търново 161:37
7. 7 Ивайло Петров Вариант 5 Търговище 163:54
8. 18 Милко Сакаров Академик Варна 164:27
9. 46 Николай Димитров Браун тим В.Търново 165:04
10. 38 Ивайло Иванов Вариант 5 Търговище 170:04
11. 8 Калин Пенчев Браун тим В.Търново 198:04
12. 33 Йордан Стоянов Браун тим В.Търново 202:43
13. 34 Иван Шопов КомпасКрос Русе 207:34
14. 12 Милен Лалев СКО Хемус Троян 209:04
15. 9 Мартин Цолер Вариант 5 Търговище 210:05
16. 45 Петър Попункьов СиниКамъни Сливен 210:34
17. 16 Калин Карачоров Вариант 5 Търговище 216:00
18. 22 Стоян Господинов Вариант 5 Търговище 222:59
19. 35 Димо Чолаков Феерия Ямбол 225:08
20. 14 Младен Джулиев Трапезица В.Търново 226:11
21. 39 Марин Марков Браун тим В.Търново 233:05
22. 25 Пламен Райков Север Плевен 234:30
23. 15 Иво Дончев Браун тим В.Търново 244:53
24. 19 Петър Стратиев Компас 94 Хасково 265:47
25. 4 Пламен Цонев Академик Варна 278:00
26. 5 Константин Иванов КомпасКрос Русе 301:05

3 Йордан Нанков МадКонник Шумен mp
30 Михаил Михайлов Подем Габрово mp
42 Цветан Тодоров Браун тим В.Търново mp
1 Даниел Николов Вариант 5 Търговище mp
10 Александър Димитров Север Плевен mp
50 Димитър Русев Младост Благоевград mp
11 Добромир Добрев Елит 2000 НСА София mp
13 Емил Йосифов Елит 2000 НСА София mp
41 Петър Доганов Елит 2000 НСА София mp
21 Петър Петров Елит 2000 НСА София mp
26 Калоян Ганчев Академик Варна mp
36 Стоян Райчев Академик Варна mp
40 Георги Далаков Сър.гораА2 Стара Загора mp
31 Йордан Банков Феерия Ямбол mp
17 Свилен Младенов Мазалат Севлиево mp
2 Венцислав Венев Елит 2000 НСА София mp

29 Иван Димитров Браун тим В.Търново dns
27 Красимир Рашков Браун тим В.Търново dns
20 Васил Станев СКО Хемус Троян dns
48 Станимир Беломъжев Елит 2000 НСА София dns
24 Ивайло Христов Елит 2000 НСА София dns
6 Бойко Рачев Браун тим В.Търново dns
32 Пламен Иванов Вариант 5 Търговище dns

Искам да благодаря на Петър Петров от НСА , както и на всички знайни и незнайни ориентировачи за логистичната подкрепа оказана ми през голяма част от маршрута . Пешо се беше отказал за 4 КТ и аз когато отивах за 11 КТ го срещнах на асфалтовия път и така продължихме заедно до последния подкрепителен пункт м/у 28 и 29 КТ .

И в заключение : като се изключи грешката за 2 КТ , аз мисля че се бях подготвил тактически ( но не и физически ) добре и имайки впрдвид възраста и теглото ми , смятам че се представих отлично на това изключително тежко състезания .