Тренировка

Днес се престраших и след злополуката по време на тренировка на 19.05 за пръв път излязох да тренирам . Все още изпитвам страх да бягам и затова излязох да покарам колело . Стана една добра тренировка : 20.290 км ,около 400 м изкачване , 2:26 мин/км средна скорост , среден пулс 136 удара/мин и 166 - максимален , 44,6 км/ч максимална скорост . Утре мисля да изляза и да побягам малко .