Втори ден Купа "Велинград" . Мартина отново е втора .
Ж16 (8) 3.0 km 12 C
1 78 Велина Вълова 30:41
Юн. Нац. О България
2 72 Мартина Джулиева 30:54
Юн. Нац. О България
3 73 Кристина Иванова 32:44
Младост Благоевград
4 75 Александра Николова 32:45
Подем Габрово
5 76 Бояна Павлова 32:55
Юн. Нац. О България
6 77 Яна Николова 36:52
Подем Габрово
7 74 Кристина Гоцева 36:54
Юн. Нац. О България
8 66 Антоанета Дяксова 47:26
Карлък Смолян
Карта с варианти по - късно след лагера .
неделя, 28 юни 2009 г.
събота, 27 юни 2009 г.
Купа "Велинград" - 1 ден
Първи ден от Купа "Велинград" . Мартина каза , че е бягала добре и че на 6 КТ нещо не е било както трябва и там е загубила повече от 5 минути .
Ж16 (7) 3.3 km 10 C
1 73 Кристина Иванова Младост Благоевград 46:33
2 72 Мартина Джулиева Юн. Нац. О България 49:52
3 78 Велина Вълова Юн. Нац. О България 53:44
4 77 Яна Николова Подем Габрово 56:02
5 76 Бояна Павлова Юн. Нац. О България 1:02:57
6 74 Кристина Гоцева Юн. Нац. О България 1:03:21
7 75 Александра Николова Подем Габрово 1:06:21
Карта с варианти по - късно след лагера .
Ж16 (7) 3.3 km 10 C
1 73 Кристина Иванова Младост Благоевград 46:33
2 72 Мартина Джулиева Юн. Нац. О България 49:52
3 78 Велина Вълова Юн. Нац. О България 53:44
4 77 Яна Николова Подем Габрово 56:02
5 76 Бояна Павлова Юн. Нац. О България 1:02:57
6 74 Кристина Гоцева Юн. Нац. О България 1:03:21
7 75 Александра Николова Подем Габрово 1:06:21
Карта с варианти по - късно след лагера .
Лагер на Националния отбор - М/Ж 16-18
От днес до сряда ще се проведе тренировъчен лагер на НО М/Ж 16-18 във Велинград в който участие ще вземе и Мартина . Лагерът е със следната програма :
Тренировъчен лагер – Велинград и участие в Европейско първенство
27.06. – събота – Пристигане във Велинград до 14.00 часа или на Юндола до 15.00 часа. Старт – спринт к.”Велинград” около 17.00 часа . Около 19.00 часа – настаняване на Юндола и вечеря. Разбор и кабинетна работа.
28.06. – неделя – 10.00 часа старт к.”Велинград” – дълга дистанция. След обяд – техническа тренировка. Вечер – разбори, кабинетна работа.
29.06. – понеделник – Преди обяд – техническа тренировка. След обяд – техническа тренировка. Вечер – разбори, кабинетна работа.
30.06. – вторник - Преди обяд – техническа тренировка Велинград и минерална баня. След обяд – почивка. Вечер – разбори, кабинетна работа.
01.07. – сряда – Преди обяд – техническа тренировка. След обяд отпътуване за София – техническа тренировка – спринт в някой от парковете. Нощуване в София.
02.07. – четвъртък – Рано сутринта отпътуване за Копалник – до обяд пристигане и настаняване. След обяд лека тренировка /моделно бягане/
03.07. – петък – Дълга дистанция
04.07. – събота – Щафети
05.07. – неделя – Спринт и отпътуване за България
Тренировъчен лагер – Велинград и участие в Европейско първенство
27.06. – събота – Пристигане във Велинград до 14.00 часа или на Юндола до 15.00 часа. Старт – спринт к.”Велинград” около 17.00 часа . Около 19.00 часа – настаняване на Юндола и вечеря. Разбор и кабинетна работа.
28.06. – неделя – 10.00 часа старт к.”Велинград” – дълга дистанция. След обяд – техническа тренировка. Вечер – разбори, кабинетна работа.
29.06. – понеделник – Преди обяд – техническа тренировка. След обяд – техническа тренировка. Вечер – разбори, кабинетна работа.
30.06. – вторник - Преди обяд – техническа тренировка Велинград и минерална баня. След обяд – почивка. Вечер – разбори, кабинетна работа.
01.07. – сряда – Преди обяд – техническа тренировка. След обяд отпътуване за София – техническа тренировка – спринт в някой от парковете. Нощуване в София.
02.07. – четвъртък – Рано сутринта отпътуване за Копалник – до обяд пристигане и настаняване. След обяд лека тренировка /моделно бягане/
03.07. – петък – Дълга дистанция
04.07. – събота – Щафети
05.07. – неделя – Спринт и отпътуване за България
неделя, 21 юни 2009 г.
Купа България
За Мартина 1 и 2 ден от Купа България бяха контролни за националния отбор ( НО ) за М/Ж 16 и 18 години , но на 19.06 ( когато беше 1 ден на Купа България ) тя имаше изпит по български и литература за кандидатстване в училище след 7 клас и затова пропуснахме 1 ден и участвахме само 2 и 3 ден . Тъй като и двамата не можехме да участваме в крайното класиране от трите дни , за нас единствения важен старт бе този на Мартина на 2 ден на Купа България . От този старт на Мартина зависеше най - вече на кое място ще е в класирането за НО , защото на предните контролни тя си беше осигурила достатъчна преднина и само теоретичен беше шанса тя да не попадне сред първите 4 места в крайното класиране за НО осигуряващи участие на предстоящото Европейско юношеско първенство в Сърбия . 5 място на 2 ден на Купа България на Мартина и бе достатъчно за да може тя да запази лидерската си позиция в НО .
На 2 ден на Купа България стартирах с идеята да си сверя часовника спрямо другите след принудителното ми прекъсване на тренировъчния процес , но след грешката ми за 1 КТ това ми желание бързо се изпари . Гледайки отсечката за 13 КТ вместо за 1 КТ , въпреки някой несъответствия на терена ( ха , ха , ха ) аз успях да намеря 1 ( 13 ) КТ , но когато и сигнатурата й не ми съвпадна , вече ми дойде множко и след като си погледнах по - задълбочено картата разбрах смисъла на фатализма на числото 13 . То се оказа фатално и когато вече наистина търсех 13 КТ и аз както си мислех , че я знам къде е , този път я подминах . Това бяха грешките ми за този старт , но те бяха достатъчни да изостана на 22 минути от победителя и ме изпратиха на 12 място в класирането за деня .
На 3 ден на Купа България на изпитание бяха подложени предимно кросовите умения на състезателите и аз бягах почти безгрешно , но не дотам добрата ми физическа подготовка ме изпрати на 7 място в класирането за деня на 7:21 минути разлика от победителя за деня и в крайното класиране за Купа България в М - 40 - Пламен Иванов .
От картата на Мартина от 2 ден на Купа България ясно се вижда , че тя има проблеми с бягането по азимут , както предполагам и другите от нейната група и че не случайно първите два дни , както и Купа България баха спечелени от Велина Вълова . Велина е от Русе , а всички знаем , че азимута е основна техника на предвижване на повечето русенски райони . Благодарение на това тя също се класира за НО в Ж - 16 , заедно с Бояна Илиянова и Кристина Гоцева .
Купа България в елитната група при мъжете бе спечелена от Кирил Николов , следван от Иван Сираков и Николай Димитров , а при жените от Наталия Димитрова следвана от Елионора Николова и Людмила Гоцева .
На 2 ден на Купа България стартирах с идеята да си сверя часовника спрямо другите след принудителното ми прекъсване на тренировъчния процес , но след грешката ми за 1 КТ това ми желание бързо се изпари . Гледайки отсечката за 13 КТ вместо за 1 КТ , въпреки някой несъответствия на терена ( ха , ха , ха ) аз успях да намеря 1 ( 13 ) КТ , но когато и сигнатурата й не ми съвпадна , вече ми дойде множко и след като си погледнах по - задълбочено картата разбрах смисъла на фатализма на числото 13 . То се оказа фатално и когато вече наистина търсех 13 КТ и аз както си мислех , че я знам къде е , този път я подминах . Това бяха грешките ми за този старт , но те бяха достатъчни да изостана на 22 минути от победителя и ме изпратиха на 12 място в класирането за деня .
На 3 ден на Купа България на изпитание бяха подложени предимно кросовите умения на състезателите и аз бягах почти безгрешно , но не дотам добрата ми физическа подготовка ме изпрати на 7 място в класирането за деня на 7:21 минути разлика от победителя за деня и в крайното класиране за Купа България в М - 40 - Пламен Иванов .
От картата на Мартина от 2 ден на Купа България ясно се вижда , че тя има проблеми с бягането по азимут , както предполагам и другите от нейната група и че не случайно първите два дни , както и Купа България баха спечелени от Велина Вълова . Велина е от Русе , а всички знаем , че азимута е основна техника на предвижване на повечето русенски райони . Благодарение на това тя също се класира за НО в Ж - 16 , заедно с Бояна Илиянова и Кристина Гоцева .
Купа България в елитната група при мъжете бе спечелена от Кирил Николов , следван от Иван Сираков и Николай Димитров , а при жените от Наталия Димитрова следвана от Елионора Николова и Людмила Гоцева .
неделя, 14 юни 2009 г.
Без участие на предстоящите купи
Вчера 13.06 вечерта бях на среща на Випуск - 84 на ТХВП гр. Пловдив по случай 25 години от завършването на техникума и на сутринта трябваше да пътувам за Приморско за участие на Купите Странджа , Бегун и България . Срещата мина прекрасно . Видяхме се , спомнихме си за безгрижното времето в техникума , разказахме си как сме и какво се е променило през изминалите 5 години от предишната среща . С изключение на двама , трима всички други видимо сме поостарели . Няма ги вече дългите коси и буйните перчеми които по онова време бяха на мода , а всички бяхме доста прошарени или побелели и доста късо подстригани за да не личат пооределите или направо липсващи коси . Хубавото беше , че въпреки годините духа на всички си остава като на тинейжери . Купонът продължи до 3 часа през нощта , след което аз си тръгнах за Трявна вместо за морето . За съжаление лични проблеми наложиха тази промяна и така ще пропусна Купите Странджа , Бегун и България . Евентуално ще пътуваме за 2 и 3 ден на Купа България за да може Мартина да участва поне на едното от двете контролни за националния отбор при Ж - 16 .
четвъртък, 11 юни 2009 г.
Тренировка
Днес събрах смелост и излязох на крос . Вече имам 4 тренировки плюс двата старта на ДП - колоориентиране , но всички те са с колелото . Последните три излизания с байка бяха за да правя компания на Мартина . Много добра е станала - тя бяга , а аз карам колело и не мога да я стигна ;) . Кроса днес беше по - скоро за преодоляване на страха и стреса , отколкото за тренировка .
Съжалявам , че загубих формата си след тази злополука , защото се готвех за Купа България и мислех за класиране в челото при М - 40 , но се радвам , че все пак ще мога да участвам . В събота вечерта ще бъда на среща на Випуск '84 на ТХВП - гр. Пловдив по случай 25 години от завършването ни и в неделя сутринта ще пътувам от Пловдив за Приморско за участие в купите : Странджа , Бегун и България . Мартина на 19.06 има изпит по български и ще участва само на 2 и 3 ден на Купа България .
Съжалявам , че загубих формата си след тази злополука , защото се готвех за Купа България и мислех за класиране в челото при М - 40 , но се радвам , че все пак ще мога да участвам . В събота вечерта ще бъда на среща на Випуск '84 на ТХВП - гр. Пловдив по случай 25 години от завършването ни и в неделя сутринта ще пътувам от Пловдив за Приморско за участие в купите : Странджа , Бегун и България . Мартина на 19.06 има изпит по български и ще участва само на 2 и 3 ден на Купа България .
понеделник, 8 юни 2009 г.
Тренировка
Днес се престраших и след злополуката по време на тренировка на 19.05 за пръв път излязох да тренирам . Все още изпитвам страх да бягам и затова излязох да покарам колело . Стана една добра тренировка : 20.290 км ,около 400 м изкачване , 2:26 мин/км средна скорост , среден пулс 136 удара/мин и 166 - максимален , 44,6 км/ч максимална скорост . Утре мисля да изляза и да побягам малко .
Абонамент за:
Публикации (Atom)